Buah buahan penyintas anemia ( Foto : Grid )
Jakarta, Jurnas.com - Darah rendah yang berakibat kerap merasakan pusing disertai dengan mual dan muntah. Hal ini terjadi ketika kondisi tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg.
Gangguan ini dapat terjadi karena kekurangan cairan di dalam tubuh atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Maka dari itu, Anda harus tahu beberapa cara yang ampuh untuk mengembalikan tekanan darah kembali menjadi normal. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah.
Berikut beberapa buah tersebut :
Lemon
Buah ini efektif untuk menangani dehidrasi yang terjadi karena mampu menjadi penyebab dari hipotensi. Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya dapat mengatur sirkulasi darah dan mengembalikan tekanan darah kembali normal.
Cobalah, minum segelas perasan lemon dicampur dengan gula dan garam agar semuanya kembali normal.
Awaluddin, Sebuah Perjalanan Pertemanan
Semangka
Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan cairan tubuh kembali normal. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan likopen yang baik untuk menghilangkan radikal bebas pada aliran darah.
Buah Bit
Buah bit merupakan sumber folat yang dapat mencegah terjadinya anemia. Saat mengalami anemia, tekanan darah juga dapat ikut menurun.
Pisang
Pasalnya, pisang memiliki kandungan asam folat yang tinggi sehingga tekanan darah rendah dapat diatasi. Selain itu, beberapa kandungan di pisang, seperti potasium dan vitamin B6 dapat membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
KEYWORD :Anemia buah
