Makanan yg aman bagi asam lambung ( Foto : UMSU )
Jakarta, Jurnas.com - Penyakit asam lambung adalah salah satu penyakit yang banyak ditemui pada masyarakat indonesia mulai pada remaja hingga lansia.
Umumnya, gejala penyakit asam lambung yang muncul pada tubuh seseorang yakni lantaran timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung.
Berikut ini beberapa makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya :
Sayuran. Seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
Jahe. Karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag hingga masalah pencernaan lainnya.
Pisang. Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik bagu penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung
Putih Telur. Selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Yoghurt. Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan, justru yoghurt memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Namun, perlu diingat segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala asam lambung, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.
KEYWORD :Asam lambung makanan sehat
