Cara mengatasi tenggorokan kering ( Foto : Orami )
Jakarta, Jurnas.com - Tenggorokan kering adalah sebuah kondisi yang umum terjadi dan bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti infeksi virus atau bakteri, udara kering, hingga radang amandel.
Namun, jika gejala yang timbul cenderung ringan, tenggorokan kering dapat diatasi dengan melakukan perawatan mandiri di rumah.
Berikut adalah sejumlah cara meredakan tenggorokan kering yang bisa dilakukan di rumah.
Memperbanyak Minum Air Putih
Dengan memperbanyak minum air putih, kelembapan saluran pernapasan jadi lebih terjaga serta mampu mengatasi dehidrasi yang menjadi penyebab tenggorokan kering.
Berkumur Menggunakan Air Garam
Larutan air garam diketahui dapat mengurangi iritasi serta membersihkan bakteri ataupun virus pada rongga mulut dan tenggorokan.
Caranya, larutkan setengah sendok makan garam ke dalam satu gelas air hangat. Lalu, berkumurlah menggunakan larutan garam tersebut selama 30–60 detik.
Berkumur dengan air garam ini dapat dilakukan sebanyak 3–4 kali sehari hingga rasa tenggorokan kering mereda.
Mengonsumsi Madu
Ini karena madu mengandung senyawa antibakteri alami sehingga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan pada tenggorokan.
Selain itu, tekstur madu yang kental juga mampu membantu menjaga kelembapan pada tenggorokan lebih lama.
Menggunakan Alat Pelembap Udara
Menggunakan alat pelembap udara dapat menjadi cara mengatasi tenggorokan kering yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah.
Lakukanlah secara rutin, kelembapan udara di dalam ruangan jadi lebih terjaga.
Selain itu, penggunaan alat pelembap udara ini juga mampu mengurangi penyebaran debu ataupun zat alergen lain yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering dan gatal.
Jangan merokok
Aap rokok merupakan salah satu zat alergen yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa kering dan gatal.
Pasalnya, rokok mengandung nikotin dan tembakau yang dapat mengiritasi saluran pernapasan, termasuk tenggorokan.
KEYWORD :Tenggorokan kering cata atasi gejala
