Tips jadi pintar ( Foto : Hipwee )
Jakarta, Jurnas.com - Kepintaran dapat membuat seseorang memiliki pemikiran lebih kritis, terbuka, keingintahuan yang tinggi, berjiwa sosial, serta mampu berempati.
Selain itu, orang pintar akan terlihat lebih menarik di mata orang lain.
Berikut adalah cara-cara menjadi pintar yang bisa kamu coba :
Terapkan pola hidup sehat
Orang yang menerapkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga mengalami peningkatan aktivitas hippocampus, yakni bagian otak berperan dalam mengingat dan memahami sesuatu.
Selain itu, diimbangi Tidur yang cukup untuk meningkatkan fungsi otak dalam mempelajari informasi dan meningkatkan produktivitas.
Pola hidup sehat lain bisa mengonsumsi makanan sebagai berikut.
- Makanan laut diantaranya ikan teri, ikan sarden, atau kerang
- Buah-buahan, seperti alpukat, rambutan, blewah, salak, atau jeruk
- Sayur-sayuran, seperti bayam, sawi, atau kubis
Biji-bijian, seperti biji rami atau kedelai
Meditasi
Ini terbukti memiliki efek yang baik bagi fungsi otak, seperti meningkatkan fokus dan daya ingat, bahkan membantu agar lebih mudah memahami sesuatu.
Meditasi juga dapat menurunkan kadar homon stres, sehingga tubuh dan pikiranmu bisa lebih relaks.
Anda bisa lakukan meditasi selama 10–20 menit di pagi hari sebelum beraktivitas, atau di sela-sela waktu istirahat siang, malam hari sebelum tidur, atau setelah berolahraga.
Mencoba hal hal yang baru
Sebagai contoh, belajar memainkan alat musik dapat membantu meningkatkan fungsi otak sekaligus melindungi sel saraf dari kerusakan.
Contoh lainnya adalah rutin membaca buku. Kegiatan ini dapat merangsang otak agar bisa meningkatkan fokus, daya ingat, serta menambah wawasan.
Bagi Anda pecinta game, juga bisa bermain game. Tentu, ini dapat mengasah otak, seperti teka-teki silang atau susun kata.
Bersosialisasi
Anda bisa mulai bersosialisasi dengan cara bergabung dengan klub olahraga atau menjadi sukarelawan atau ikut kerja bakti.
Kendati demikian, bertemu dan bertukar pikiran dengan teman atau orang baru dapat menambah wawasan, membangun jaringan (networking),
Terus Belajar
Jangan berpuas diri dengan ilmu pengetahuan yang Anda miliki, untuk itu, Anda bisa mendapatkan ilmu baru dari mendengarkan podcast, menghadiri workshop, membaca buku, atau membaca informasi dari akun-akun media sosial.
KEYWORD :Cara jadi pintar
