Ilustrasi mengalami bau ketiak yang berlebihan (foto:tabloidbintang)
Jakarta, Jurnas.com – Tubuh yang terawat dan wangi adalah idaman setiap orang, khususnya wanita. Namun, Anda memiliki masalah terhadap bau ketiak yang berlebihan. Parahnya, orang di sekitar Anda mulai terganggu dengan bau tersebut. Segeralah Anda lakukan sesuatu untuk mengatasinya sebelum di jauhi atau jadi bahan pergunjingan mereka.
Bau ketiak yang berlebihan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kebersihan pribadi, pola makan, hormon, dan kondisi medis tertentu.
Mengatasi masalah ini memerlukan pendekatan yang komprehensif, termasuk perubahan gaya hidup, penggunaan produk yang tepat, dan, dalam beberapa kasus, konsultasi dengan profesional kesehatan.
Paripurna Sepakati Perpanjangan Pembahasan RUU Hukum Acara Perdata dan RUU Perubahan UU Narkotika
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi bau ketiak yang berlebihan:
1. Menjaga Kebersihan Diri
Mandi secara Teratur. Mandi setidaknya dua kali sehari untuk membersihkan keringat dan bakteri yang dapat menyebabkan bau badan. Gunakan sabun antibakteri untuk mengurangi jumlah bakteri pada kulit.
Mengeringkan Ketiak dengan Baik. Setelah mandi, pastikan ketiak benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian, karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang lembab.
Raih sukses Saat Di Interview
2. Menggunakan Deodoran dan Antiperspirant
Deodoran membantu mengurangi bau dengan mengatasi bakteri yang menyebabkan bau badan. Pilih deodoran yang mengandung bahan antibakteri alami seperti minyak tea tree atau lavender.
Antiperspirant mengurangi keringat dengan menyumbat saluran keringat. Produk ini bisa membantu mengurangi kelembapan di ketiak, sehingga mengurangi bau. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda, apakah itu antiperspirant ringan untuk pemakaian sehari-hari atau yang lebih kuat untuk aktivitas berat.
3. Memilih Pakaian yang Tepat
Pilih Bahan yang Menyerap Keringat. Kenakan pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, linen, atau bambu yang memungkinkan kulit bernapas dan menyerap keringat.
Ganti Pakaian Secara Teratur. Ganti pakaian yang berkeringat atau basah untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Selalu gunakan pakaian yang bersih dan kering.
4. Mengatur Pola Makan
Hindari Makanan Penyebab Bau Badan. Makanan tertentu seperti bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, alkohol, dan kafein dapat mempengaruhi bau badan. Mengurangi atau menghindari makanan ini dapat membantu mengurangi bau ketiak.
Konsumsi Makanan Sehat. Makan makanan sehat dan seimbang yang kaya akan buah, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu tubuh tetap sehat dan mengurangi bau badan.
5. Menggunakan Bahan Alami
Cuka Apel: Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi bau badan. Basahi kapas dengan cuka apel dan oleskan pada ketiak. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air.
Baking Soda: Baking soda dapat menyerap kelembapan dan menetralkan bau. Campurkan sedikit baking soda dengan air atau tepung jagung, lalu oleskan ke ketiak. Bilas setelah beberapa menit.
Minyak Kelapa: Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau. Oleskan minyak kelapa tipis-tipis di ketiak setelah mandi.
6. Hidrasi yang Cukup
Minum air putih yang cukup membantu tubuh tetap terhidrasi dan dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang dapat mengurangi bau badan.
7. Menghindari Stress
Stres dapat menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak keringat, yang bisa memicu bau ketiak. Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau latihan pernapasan dalam bisa membantu mengurangi stres dan keringat berlebih.
8. Periksa Kondisi Medis
Hiperhidrosis: Jika Anda mengalami keringat berlebih yang berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, mungkin Anda memiliki kondisi medis yang disebut hiperhidrosis. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, seperti penggunaan antiperspirant resep atau perawatan medis lainnya.
Infeksi Bakteri: Bau badan yang tajam juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri pada kulit. Jika bau badan berlanjut meski telah menjaga kebersihan dan menggunakan produk perawatan diri, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit.
9. Prosedur Medis
Botox: Suntikan Botox dapat membantu mengurangi keringat berlebih dengan menghambat sinyal saraf yang merangsang kelenjar keringat. Prosedur ini biasanya dilakukan oleh dokter dan bisa efektif selama beberapa bulan.
Laser atau Bedah: Dalam kasus yang sangat parah, ada prosedur bedah atau laser yang bisa mengurangi atau menghilangkan kelenjar keringat di area tertentu.
Dengan kombinasi dari beberapa metode di atas, Anda bisa mengurangi bau ketiak yang berlebihan dan merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam aktivitas sehari-hari. Jika bau ketiak tetap menjadi masalah meskipun telah melakukan langkah-langkah ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan penyebab yang mendasarinya dan mendapatkan perawatan yang tepat.
KEYWORD :Atasi Bau Ketiak Cara
