Ilustrasi manfaat air hujan untuk kesehatan (Foto: Pexels/Olexsandr P)
Jakarta, Jurnas.com - Air hujan, meskipun seringkali dianggap sebagai sumber daya yang hanya berguna untuk kebutuhan dasar seperti irigasi dan konsumsi, ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh manusia, terutama jika digunakan dengan cara yang tepat.
Di berbagai belahan dunia, air hujan yang tidak langsung dikonsumsi, namun digunakan untuk tujuan lain, terbukti memiliki berbagai khasiat yang luar biasa. Berikut ini adalah beberapa manfaat air hujan bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Salah satu manfaat terbesar dari air hujan adalah untuk perawatan kulit. Mandi dengan air hujan dikatakan bisa menyegarkan kulit dan memberikan efek menenangkan. Beberapa studi menunjukkan bahwa air hujan memiliki kandungan pH yang lebih alami dan sedikit lebih rendah daripada air biasa, yang menjadikannya lebih lembut di kulit. Hal ini dapat membantu mengurangi iritasi dan memperbaiki kondisi kulit yang sensitif. Di banyak budaya tradisional, mandi dengan air hujan dipercaya membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, atau iritasi ringan.
10 Tips Berkendara Motor Aman di Musim Hujan
2. Mengurangi Stres dan Membantu Relaksasi
Air hujan juga dikenal memiliki efek menenangkan. Selain memberi kesegaran udara, suara hujan yang jatuh di permukaan tanah sering kali digunakan dalam aromaterapi atau teknik relaksasi untuk mengurangi stres. Aroma tanah basah setelah hujan, yang dikenal sebagai petrichor, diyakini dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati. Banyak orang melaporkan bahwa beristirahat di bawah hujan atau bahkan hanya mendengarkan suara hujan memiliki dampak positif pada kesehatan mental mereka, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Meningkatkan Kualitas Udara
Air hujan memiliki kemampuan alami untuk membersihkan udara. Ketika hujan turun, partikel debu, asap, dan polutan lainnya di udara akan terikat dengan tetesan air, membuat udara menjadi lebih bersih dan segar. Proses ini disebut sebagai precipitation scavenging, di mana air hujan "menyapu" polutan yang ada di udara. Hasilnya, setelah hujan, kualitas udara di sekitar kita sering kali terasa lebih baik, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi masalah pernapasan seperti asma atau alergi yang disebabkan oleh polusi udara.
4. Peningkatan Sirkulasi Darah dan Penyembuhan Luka
Beberapa kebudayaan tradisional meyakini bahwa mandi air hujan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses penyembuhan luka. Air hujan, dengan suhu dan kandungan mineral alami, dipercaya dapat membantu merangsang peredaran darah di tubuh. Praktik mandi air hujan secara teratur dikatakan dapat memberikan efek meremajakan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membantu proses penyembuhan tubuh setelah cedera atau kelelahan.
5. Mengurangi Risiko Penyakit
Berbeda dengan air tanah yang mungkin mengandung zat-zat yang dapat memicu berbagai penyakit, air hujan yang jatuh langsung dari langit pada dasarnya lebih bebas dari kuman dan polutan. Dalam pengobatan tradisional, air hujan yang digunakan untuk membasuh luka ringan atau digunakan untuk kompres dingin dipercaya dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi pembengkakan. Meski demikian, air hujan yang dikumpulkan harus melalui penyaringan terlebih dahulu untuk memastikan bahwa tidak ada kontaminan berbahaya.
7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
6. Menyejukkan Suasana dan Menambah Kebugaran
Suasana yang tercipta setelah hujan turun seringkali lebih sejuk dan menyegarkan. Udara yang lebih dingin dan kelembaban yang meningkat membuat tubuh merasa lebih nyaman, serta membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dan terjaga keseimbangannya. Selain itu, rasa segar yang ditimbulkan oleh hujan membuat banyak orang merasa lebih bugar dan energik. Aktivitas fisik ringan di luar rumah, seperti berjalan di bawah hujan (dengan perlindungan yang tepat), juga dapat menambah kebugaran tubuh.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Suara hujan yang lembut, selain membantu meredakan stres, juga memiliki efek menenangkan yang dapat memperbaiki kualitas tidur. Banyak orang menggunakan rekaman suara hujan sebagai bantuan tidur alami untuk memperbaiki tidur mereka. Penelitian menunjukkan bahwa suara alam, termasuk suara hujan, dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol, membantu tubuh dan pikiran beristirahat lebih baik.
KEYWORD :Air Hujan Musim Hujan Manfaat Kesehatan
