Ilustrasi Jam Tidur Ekstrem Para Tokoh Jenius Dunia (Foto: Pexels/Acharaporn Kamornboonyarush)
Jakarta, Jurnas.com - Tidur adalah kebutuhan alami manusia, namun tidak semua orang menjalani pola tidur yang sama. Beberapa tokoh jenius dunia dikenal memiliki kebiasaan tidur yang jauh dari normal. Meskipun pola tidur mereka tampak ekstrem, banyak yang percaya bahwa jam tidur yang tidak biasa ini turut berkontribusi pada kreativitas dan kecerdasan mereka.
Lalu, seperti apa sebenarnya pola tidur tokoh-tokoh besar dunia yang mampu menciptakan karya luar biasa? Berikut ini adalah beberapa kebiasaan tidur yang paling unik dari para tokoh jenius dunia.
1. Leonardo da Vinci: Tidur Terpecah-Pecah
Leonardo da Vinci, salah satu ilmuwan dan seniman terbesar sepanjang masa, dikenal dengan pola tidur polifasik. Pola tidur ini mengharuskan seseorang tidur dalam beberapa sesi pendek sepanjang hari, bukan tidur panjang dalam satu kali tidur malam. Da Vinci dikabarkan tidur selama 20 menit setiap empat jam, yang berarti ia hanya tidur sekitar 2 jam dalam sehari. Meskipun ini terdengar sangat ekstrem, ada yang percaya bahwa tidur terpecah-pecah ini memberinya lebih banyak waktu untuk berkarya dan berpikir, sesuai dengan produktivitasnya yang luar biasa.
2. Nikola Tesla: Tidur Singkat, Fokus Tanpa Henti
Nikola Tesla, penemu dan ilmuwan yang dikenal dengan penemuan listrik arus bolak-balik dan banyak teknologi revolusioner lainnya, juga dikenal dengan kebiasaan tidurnya yang tidak biasa. Tesla tidur hanya sekitar 2 hingga 4 jam setiap malam. Bahkan, ia mengklaim bahwa ia bisa bekerja hingga 84 jam tanpa merasa lelah berkat tidur singkat tersebut. Pola tidur singkat ini membuatnya dapat fokus pada eksperimen dan penemuannya, meskipun hal ini juga memengaruhi kesehatannya di kemudian hari.
3. Winston Churchill: Tidur Siang yang Menyegarkan
Winston Churchill, Perdana Menteri Inggris yang legendaris, dikenal dengan kebiasaannya tidur siang yang cukup panjang. Churchill tidur sekitar 8 jam di malam hari, tetapi ia juga menghabiskan 2 jam tidur siang setiap hari, antara pukul 4 hingga 6 sore. Pola tidur ini memberinya energi untuk menjalani hari yang panjang dan memimpin Inggris melalui masa-masa sulit Perang Dunia II. Bagi Churchill, tidur siang bukan hanya tentang istirahat, tetapi juga tentang memperbarui dirinya untuk berpikir lebih jernih dan memimpin dengan bijaksana.
4. Thomas Edison: Tidur Seperlunya
Thomas Edison, penemu bola lampu listrik, memiliki pandangan yang berbeda tentang tidur. Ia tidur hanya sekitar 4 hingga 5 jam setiap malam dan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk bereksperimen dan menciptakan penemuan baru. Edison pernah mengatakan bahwa ia tidak percaya pada tidur lama karena ia merasa bahwa hidup hanya terbatas dan dia ingin menggunakannya untuk berkarya. Meskipun pola tidur singkatnya terlihat tidak sehat, keberhasilannya dalam menciptakan banyak penemuan luar biasa menunjukkan bahwa fokus dan dedikasinya berperan besar dalam pencapaiannya.
5. Albert Einstein: Tidur Panjang untuk Otak yang Lebih Segar
Berbeda dengan beberapa tokoh lain yang tidur sedikit, Albert Einstein dikenal dengan kebiasaan tidurnya yang cukup panjang. Einstein tidur hingga 10 jam setiap malam, karena ia percaya bahwa tidur yang cukup sangat penting bagi fungsi otak yang optimal. Selain itu, ia juga sering tidur siang untuk memperbaiki kinerjanya. Einstein menganggap tidur sebagai waktu untuk meremajakan otak dan memberi ruang bagi kreativitas serta pemikiran mendalam yang membantu proses ilmiahnya.
6. Salvador Dalí: Tidur dengan Teknik "Siesta Kecil"
Seniman dan pelukis terkenal Salvador Dalí memiliki kebiasaan tidur yang tidak biasa. Ia menggunakan teknik tidur yang disebut "siesta kecil", di mana Dalí tidur dalam waktu singkat, tetapi dengan cara yang sangat terkontrol. Ia tidur hanya 15 hingga 30 menit dalam waktu yang sangat terjadwal, dengan posisi duduk sambil memegang sendok atau kunci. Ketika ia terbangun, suara jatuhnya benda tersebut mengingatkannya untuk mulai berpikir dalam keadaan setengah tidur, yang dianggapnya sebagai sumber inspirasi kreatif.
7. Martha Stewart: Tidur Hanya 4 Jam Sebelum Pagi
Martha Stewart, selebriti dunia bisnis dan gaya hidup, mengungkapkan bahwa ia hanya tidur sekitar 4 jam setiap malam. Dengan jadwal yang sangat padat dan berbagai aktivitas sepanjang hari, Stewart lebih memilih bangun pagi-pagi untuk merencanakan dan menyelesaikan pekerjaannya. Meskipun kurang tidur, dia mengaku merasa tetap segar berkat rutinitas harian yang disiplin dan pola hidup yang sangat terstruktur.
8. Barack Obama: Tidur Teratur untuk Fokus yang Maksimal
Presiden AS ke-44, Barack Obama, dikenal dengan pola tidurnya yang teratur dan cukup. Ia tidur sekitar 6 hingga 7 jam setiap malam, bahkan di tengah jadwalnya yang padat. Obama mengaku bahwa tidur cukup sangat penting untuk menjaga fokus, memori, dan konsentrasi dalam mengambil keputusan penting. Ia juga sering mencurahkan waktu di malam hari untuk berolahraga dan berinteraksi dengan keluarga sebelum tidur, yang menurutnya membantu memulihkan energi untuk hari berikutnya.
Kesimpulan
Meskipun kebiasaan tidur para tokoh jenius ini sangat beragam, mereka semua memiliki pola tidur yang unik yang membantu mendukung kreativitas dan produktivitas mereka. Beberapa dari mereka tidur dalam waktu singkat, sementara yang lain mengutamakan tidur yang cukup untuk kesehatan otak. Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa pola tidur yang ideal dapat bervariasi bagi setiap orang, dan yang terpenting adalah bagaimana tidur mendukung kesejahteraan dan keberhasilan mereka dalam berkarya.
Jadi, apakah pola tidur Anda sudah optimal untuk mendukung produktivitas dan kreativitas Anda? Mungkin saatnya untuk mengeksplorasi pola tidur yang lebih sesuai dengan kebutuhan pribadi, sambil tetap menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
KEYWORD :Jam Tidur Tokoh Jenius Dunia Jam tidur ekstrem Jam tidur tokoh jenius
