Ilustrasi - buah-buahan yang khas dengan bulan suci Ramadan selain kurma (Foto: Pexels/RDNE Stock project)
Jakarta, Jurnas.com - Ramadan 2025 segera tiba. Bulan suci ini bukan hanya waktu untuk beribadah, tetapi juga saat yang penuh dengan tradisi kuliner khas yang menggugah selera.
Salah satu yang paling ikonik adalah kurma, yang menjadi teman setia saat berbuka puasa. Namun, selain kurma, ada beberapa buah lain yang tak kalah populer dan sering menjadi pilihan utama untuk menambah kehangatan dalam berbuka puasa.
Apa saja buah khas Ramadan yang wajib dicicipi selain kurma? Simak ulasan berikut ini.
1. Timun Suri
Timun suri, atau yang sering dikenal dengan nama "timun jari," menjadi buah yang sangat digemari selama Ramadan. Dengan rasa manis dan segar, timun suri sangat cocok untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Tidak hanya itu, buah ini juga rendah kalori dan kaya akan kandungan air, menjadikannya pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Timun suri juga sering diolah menjadi es buah, cocok dinikmati saat berbuka puasa yang panas.
2. Melon
Melon adalah buah lain yang sangat digemari saat Ramadan, terutama karena teksturnya yang lembut dan kandungan airnya yang melimpah. Rasanya yang manis dan segar membuat melon menjadi pilihan populer untuk berbuka. Banyak orang menyajikan melon dalam bentuk irisan atau mencampurnya dalam es buah yang menyegarkan. Melon juga kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Nanas
Selain manis, nanas memiliki rasa asam yang menyegarkan. Buah tropis ini sering menjadi pilihan hidangan berbuka yang menyegarkan. Kandungan seratnya yang tinggi membantu pencernaan setelah seharian berpuasa. Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin C dan bromelain, yang dikenal untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan kaya manfaat. Dengan kandungan karbohidrat, serat, dan kalium yang tinggi, pisang memberikan energi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa. Pisang juga sangat mudah diolah menjadi berbagai macam hidangan, mulai dari es pisang ijo hingga pisang goreng. Tak hanya enak, pisang juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh yang telah beraktivitas seharian penuh.
5. Apel
Meski tidak khas Ramadan, apel tetap menjadi buah favorit banyak orang saat berbuka puasa. Apel dikenal kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat. Rasanya yang manis dan sedikit asam membuat apel menjadi pilihan yang pas untuk menghilangkan rasa haus sekaligus menyegarkan tubuh setelah berpuasa.
6. Anggur
Anggur, dengan bentuknya yang kecil dan rasanya yang manis, menjadi pilihan ideal untuk camilan berbuka. Buah ini kaya akan air, vitamin C, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Anggur juga dapat disajikan dalam berbagai bentuk, mulai dari dimakan langsung hingga dicampur dengan buah lainnya dalam hidangan es buah yang menyegarkan.
7. Kelapa Muda
Tidak lengkap rasanya berbuka tanpa menyegarkan diri dengan kelapa muda. Air kelapa muda yang kaya akan elektrolit sangat membantu dalam menghidrasi tubuh setelah berpuasa.
Selain itu, kelapa muda juga mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Daging kelapa muda yang kenyal dan manis sering dijadikan sebagai tambahan dalam es buah atau sekadar dimakan langsung. Sensasi segar dan kandungan gizi yang tinggi menjadikan kelapa muda favorit banyak orang selama Ramadan. (*)
KEYWORD :Buah Kurma Buah Khas Ramadan Bulan Suci Ramadan Puasa Ramadan
