Madrid, Jurnas.com - Binaragawan lansia berusia 90 tahun asal Jepang, Toshisuke Kanazawa, membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk mencapai kondisi kebugaran fisik puncak. Kanazawa tampil memukau di panggung Costa del Maresme, Santa Susanna, Spanyol, dalam ajang kejuaraan internasional pada Jumat (30/10).
Pria gaek ini rela terbang jauh ke kota pesisir Spanyol tersebut untuk bertanding melawan para pesaing yang usianya puluhan tahun lebih muda darinya. Dia berlaga di kategori masters bagi atlet berusia 50 tahun ke atas, yang diselenggarakan oleh Federasi Binaraga dan Kebugaran Internasional (IFBB).
Di belakang panggung, Kanazawa menjalani ritual persiapan profesional yang tak berbeda dari para binaragawan muda lainnya. Bersama timnya, ia melakukan pemanasan rutin serta mengoleskan spray tan sebelum melangkah percaya diri ke bawah sorotan lampu panggung.
"Saya suka mencoba melakukan hal-hal yang belum pernah dilakukan orang lain, dan di atas segalanya saya ingin menekuni binaraga sepanjang sisa hidup saya," ujar Kanazawa dikutip dari CNA pada Sabtu (31/10).
Resep Bugar di Usia 90 Tahun
Kanazawa menyebut kunci kekuatan fisik dan umur panjangnya terletak pada kedisiplinan pola makan ketat, yang konsisten ia jalani sejak puluhan tahun lalu. Ia rutin mengonsumsi menu tradisional klasik khas Jepang untuk menjaga serta membentuk massa ototnya sejak berumur setengah abad.
"Sejak saya berusia 50 tahun, saya telah membangun otot dengan mengonsumsi makanan murni ala Jepang: beras merah, natto, dan sup miso," ungkapnya.
Berkat pola konsumsi yang konsisten tersebut, Kanazawa mengaku berhasil melewati usia 90 tahun tanpa pernah terserang penyakit.
Meski belum berhasil meraih podium di kejuaraan kali ini, Kanazawa tidak patah semangat dan tetap berfokus melampaui batasan fisik. Ia bahkan sudah merencanakan penampilan panggung terakhirnya sebelum benar-benar gantung sabuk dari dunia binaraga kompetitif.
"Saya berpikir mungkin akan mencobanya sekali lagi pada usia 93 tahun. Setelah itu, saya mungkin harus pensiun," kata Kanazawa.
Di luar urusan kompetisi, Kanazawa berharap ketekunannya dapat memicu motivasi generasi tua di seluruh dunia untuk tetap aktif menjalani hidup sehat.
"Sekali Anda menetapkan pikiran pada sesuatu, Anda perlu mengembangkan kekuatan mental dan tekad untuk menyelesaikannya apa pun yang terjadi," tegasnya. Ia ingin menjadi panutan yang baik agar masyarakat melihat lebih banyak lansia yang tetap bugar dan produktif di usia lanjut.
